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夏天到了女生加肥吃什么水果最好?

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.net
导读:夏天是吃水果最多的季节。当你走进一家水果店,你不知道如何选择最好的。每个人都想吃,每个人都想买。如果你想减肥,让我们看看夏天最重要的水果是什么。
夏天到了女生加肥吃什么水果最好?

西瓜

卡路里:30卡路里/100克

夏天到了女生加肥吃什么水果最好?
西瓜是典型的夏季水果。西瓜的甜味往往使人们误解了它的减肥功能,认为多吃西瓜更容易增重。实际上,西瓜是一种有利于减肥的水果。西瓜能利尿,帮助消化,减轻浮肿。西瓜的含水量与普通水果的不可比。西瓜94%以上为水,有助于消除体内多余水分,维持肾功能正常运行,消除水肿。

柠檬

35卡路里/100克

柠檬酸、苹果酸等有机酸、橙皮苷、柚皮苷、鼠尾草苷等类黄酮苷,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖、钙、磷、铁等营养素,以及香豆素精华、紫子醇、挥发油等物质,能促进分泌。胃蛋白酶的作用,增加胃肠蠕动,帮助消化吸收。减肥。
本文标签:减肥水果
  
导读:夏天是吃水果最多的季节。当你走进一家水果店,你不知道如何选择最好的。每个人都想吃,每个人都想买。如果你想减肥,让我们看看夏天最重要的水果是什么。
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