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男人吃什么补精最快,提高精子质量的食物

图片标签:  发布:2016-12-22  ....    来源:www.tuj8.net
男人吃什么补精最快,提高精子质量的食物(点击浏览下一张趣图)下面我们就说一下哪些食物对于提高男士精子质量有好处?


1、富锌食物:
        我们都知道富锌、富镁食物能够对于精子质量改善有好处。那么,有哪些食物富锌富镁呢?在我们的日常饮食中,像是坚果类、牡蛎类食物以及肝脏类、蛋类、香蕉等食物也是有好处的。
 
2、滑粘食物
        有研究表明,精氨酸是精子形成的必须成分,富含精氨酸的食物能够适当增强精子活动能力。建议男性日常可适当吃一些:鳝鱼、黑鱼、海参、花生、芝麻、核桃等食物。另外像山药、秋葵等滑粘食物也是对精子质量改善有好处的。
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